(Penguin Random House Verlag; Klappbroschüre; 256 Seiten; 22,00 Euro)
Getreu dem Motto „werden oder bleiben sie aktiv!“ lädt uns Philipp Lahm ein, uns mit dem eigenen Wohlbefinden auseinander zu setzen. Als ehemaliger Fußballer war sein Körper bereits in jungen Jahren sein Kapital. Warum körperliche Gesundheit und Fitness so wichtig für uns sind, beschreibt Lahm anhand von Kurzberichten, Beispielen und empirischen Fakten. Darüber hinaus gehören eine mentale Ruhe sowie eine stabile Persönlichkeit ebenso dazu. Lahm versteht sich heute als Unternehmer, dem es am Herzen liegt, der Gesellschaft (insbesondere der jüngeren Generation) einen nachhaltigen Weg aufzuzeigen – für eine stabile Work-Life-Balance. Auch hier gilt es: ohne Fleiß kein Preis. Wer kennt es nicht. Bevor der Morgen angefangen hat, sind die gut gemeinten Vorsätze des Abends oft schon vergessen. Wir drehen uns gerne wohlig noch einmal um und verschieben gerne die Dinge auf Morgen. Lahm setzt da an, wo viele Ratgeber aufhören. Gemeinschaftlich lässt es sich besser an Vorsätzen festhalten. Als Mannschaftsspieler ist er es gewohnt, mit mehreren Personen an einem Strang zu ziehen. Hier setzt der Kick an. Miteinander, füreinander. Gemäß der Kneippschen Redewendung, setzt Philipp Lahm den Finger in die Unterstützung, in die Verbindung von Körper-Geist- und Seele. Eine gesunde Seele kann sich nur in einem gesunden Körper ausdrücken. Diese Brücke schafft Lahm über den Weg der Ernährung. Seine Beispiele und Wege sind nicht alle neu. Der Esprit, seine Freude beim Aufbereiten und Darstellen der Themenbereiche sind jedoch inspirierend und gut verpackt. Sodass, auch ein analytischer Geist seine Nahrung erhält. Namenhafte Experten wie Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann, Prof. Dr. Yurdagül Zopf (Hector Center Erlangen und Universitätsklinik Erlangen-Nürnberg), Dr. Manfred Wagner (Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund) runden mit ihren Expertisen das Gesamtbild ab.Weitere Infos: https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Gesund-kann-jede*r/Philipp-Lahm/Suedwest/e599074.rhd
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