CHRISTINE SCHMID

(Penguin; 271 Seiten; Paperback; 20,00 Euro)

Anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen plus ihres aktuellen, großen Erfahrungsschatzes zeigt Christina Schmid, wie Menschen die Kraft des eigenen Atems positiv nutzen können. Anhand eines praktischen Kompasses, der die Lesenden durch die Seiten leitet, erfahren Interessierte aus erster Hand, wozu und warum man sich bewusster mit Atemtechniken beschäftigen sollte. Christina Schmid spricht vom Atem als individuelle Superpower. Das Buch ist Orientierung und Ratgeber in einem. Eine bewusste Atmung hilft u.a. bei Stress, Burn-out/ Bor-out, negativen Verhaltensmustern oder Schlafproblemen. Ebenso kann es bei der Persönlichkeitsentfaltung helfen. Schmid ist eine der führenden Atemexpertinnen im deutschsprachigen Raum. Sie klärt darüber auf, wie eine bewusste Atmung bei aktuellen Krisen und Problemen helfen kann. Anhand von 12 Top-Atemübungen (inkl. MP3-Downloud) lässt sich das Wissen praktisch umsetzen.
Weitere Infos: https://www.penguin.de/Paperback/Atme-Jetzt-/Christine-Schmid/Irisiana/e615198.rhd