DR. MED ANNE FLECK

(dtv Verlag; Hardcover; 256 Seiten; 22,00 Euro)

Der Spiegel Bestseller-Autorin gelingt es mit ihrem neuen Buch, dass, was das eigene Monkey-Mind untergräbt, auszuhebeln, um mit der Doc-Fleck-Methode

Tag für Tag gesunder zu werden. Neugier und Motivation dem eigenen Leben gegenüber reichen aus, Freude und Leichtigkeit anzuregen, um unbedingt loslegen zu wollen. Eigenmotivation ist nicht nur gefordert, sondern das Triebmittel für Veränderung. Einfache Übungen, haufenweise Tipps, gepaart mit Ratschlägen aus der Doc-Fleck-Methode, machen dieses Buch so wertvoll. Insbesondere die farbige Aufmachung motivieren unser Gehirn, weil es einfach Spaß macht darin zu blättern, zu verweilen, zu stöbern und zu lesen. So macht lernen einen Sinn. Es führt unmittelbar zum Wunsch mitzumachen und auszuprobieren. Sei es das bekannte Hausmittel Leberwickel zur Entgiftung, die optimale Schlafenszeit samt Fastenritualen - leicht gemacht. Ernährungstipps, Tricks für die Immunsystemstärkung und Körperübungen, die sich leicht integrieren lassen. Egal. Dieses Buch darf gern als Challenge für die ganze Familie bzw. Freundeskreis gesehen werden. Denn am Anfang steht die Eigenanamnese, in der detailreich Frage um Frage zu Körpergröße, Gewicht, Gewohnheiten, Krankheiten etc. beantwortet werden darf. Wochen später stellen sich die gleichen Fragen. Wie sieht nun die Antwort aus? Ran an den Speck, denn der darf weg – laut Fleck!
Weitere Infos: https://www.dtv.de/buch/energy-in-5-minuten-28309